Posted on
Cùng tìm cách chống lão hóa da hiện đại dành cho phụ nữ thế kỉ 21

Chắc hẳn không ít bạn đã từng ngưỡng mộ làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống của các ngôi sao US, UK và thắc mắc không biết họ đã làm gì để có được làn da không tuổi ấy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách chống lão hóa da của họ nhé.

Tập thể dục đều đặn để có làn da tươi trẻ.

Không có một loại thuốc nào tốt bằng việc tập thể dục. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn có một vóc dáng thon gọn cân đối. Đây cũng chính là bí kíp bỏ túi để chống lão hóa của các ngôi sao. Cách chống lão hóa da bằng thể dục vô cùng đơn giản. Bạn có thể áp dụng các bài thể dục như thể dục thẩm mĩ, erobic, yoga, bơi lội…

Để có hiệu quả tốt, các bạn nên duy trì việc tập thể dục đều đặn thường xuyên. Chỉ cần dành ra khỏng 30 phút mỗi ngày là bạn đã có một làn da hồng hào, săn chắc và tươi trẻ hơn đấy.

 

Hãy tập thể dục đều đặn mỗi ngày

 

Bổ sung những thực phẩm chống lão hóa da.

Bên cạnh việc chăm sóc da thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng để có một làn da đẹp. Do vậy, trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da.

  • Nước : 70% cơ thể của chúng ta là nước. Nước khiến quá trình tuần hoàn máu tốt hơn giúp làn da luôn hồng hào. Nước sẽ thúc đẩy việc đào thải độc tố giúp làn da luôn mịn màng. Uống đủ nước mỗi ngày cho da được căng mịn. Nước rất quan trọng là một trong những cách chống lão da hóa hiệu quả.
  • Uống nước chè xanh, sữa đậu nành : Đã từ lâu, nước chè xanh, sữa đậu nành là một loại thức uống được nhiều ngôi sao yêu thích. Bởi đây là những loại nước chống lão hóa cực kì hiệu quả. Giúp làn da bạn trẻ lâu hơn.
  • Rau xanh, trái cây tươi là những thực phẩm tuyệt vời để có làn da tươi trẻ. Vì trong trái cây tươi và rau xanh có nhiều chất khoáng, các loại vitamin tốt cho da, ngăn chặn lão hóa. Bạn nên chọn những có chứa nhiều vitamin C, acid amin, acid foclic như cam, táo, kiwi, bơ…, các loại rau ăn lá có màu xanh đậm.

 

Bổ sung dưỡng chất đầy đủ

 

>> Xem thêm : Những loại thực phẩm giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể và hỗ trợ dưỡng da

Tẩy da chết định kỳ và massage thường xuyên là cách chống lão hóa da hiệu quả.

  • Tẩy da chết sẽ loại bỏ đi những tế bào chết bám ở bề mặt ngoài da

Nếu không loại bỏ, lỗ chân lông bị bịt kín gây tổn thương sinh ra mụn. Nếu ban tẩy da chết thường xuyên định kỳ. Thì da bạn sẽ sạch sẽ dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất trong liệu trình. Cho bạn một làn da căng mịn, tươi trẻ. Tuy nhiên không nên tẩy da chết nhiều quá vì nó sẽ làm da bạn mỏng đi dễ bắt nắng. Để hiệu quả, bạn chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần.

 

dưỡng trắng da ngày hè

Tẩy tế bào da để giúp da chống lão hóa hiệu quả

 

  • Massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn.

 Hãy dành ra khoảng 10-15 phút mỗi ngày để massage da mặt là cách chống lão hóa da. Cách massage đơn giản là dùng hai tay thoa nhẹ lên mặt theo hướng từ dưới lên trên. Với cách làm này, không chỉ làm mờ nếp nhăn, ngăn chặn hình thành nếp nhăn mới mà còn giúp cơ mặt không bị chảy sệ. Để hiệu quả hơn, bạn nên sử dụng thêm tinh dầu hay vitamin E nhé.

 

cách làm giảm mỡ mặt

Massage da mặt hàng ngày để ngăn ngừa nếp nhăn

 

>> Xem thêm : Chống lão hóa da từ cách làm trắng da với vitamin E! Hiệu quả 100%

Đắp mặt nạ hoặc sử dụng kem chống lão hóa.

Một trong những cách chống lão hóa da an toàn hiệu quả là đắp mặt nạ hoặc sử dụng kem chống lão hóa. Mặt nạ nên lấy từ thiên nhiên là tốt nhất như : dưa chuột, cà chua, nha đam, bơ… Mỗi tuần nên đắp mặt nạ từ 2-4 lần để có làn da căng mịn. Khi bạn 30 tuổi cũng là lúc nên nghĩ đến việc dùng kem chống lão hóa. Hãy chọn cho mình loại kem chống lão hóa an toàn của những thương hiệu uy tín để có làn da khỏe mạnh.

 

Sử dụng kem hoặc đắp mặt nạ cũng là cách chống lão hóa da

 

>> Xem thêm : Viên uống xóa nám trắng da và chống lão hóa da HP Skin

Trên đây là những cách chống lão hóa da mà phụ nữ hiện đại thường xuyên sử dụng. Các bạn hãy tham khảo và thực hiện để luôn sở hữu cho mình một làn da không tuổi nhé.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận facebook

X