Posted on
Cách làm giảm cân bằng cà chua thế nào hiệu quả ? Hướng dẫn

Muốn thân hình thon gọn nhưng không có thời gian và kiên trì để lên thực đơn giảm cân khoa học. Bạn có thể áp dụng cách làm giảm cân bằng cà chua đơn giản này chỉ trong 10 ngày sẽ giảm được khoảng 2- 3 ki – lô.

 

Cách làm giảm cân bằng cà chua

Cách giảm cân bằng cà chua trong 10 ngày giảm 4-5kg

 

Cách làm giảm cân bằng cà chua trong 10 ngày

Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Do vậy nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Cà chua cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng. Bạn có thể áp dụng các cách làm giảm cân bằng cà chua đơn giản sau:

– Uống sinh tố cà chua

Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp, chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5 kg.

 

cách làm giảm cân bằng cà chua

Cách giảm cân đơn giản là uống sinh tố cà chua 3 đến 4 lần trong tuần

 

Với cách làm giảm cân bằng cà chua nước ép, bạn nên uống trước bữa ăn, vì lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa, từ đó giúp giảm cân. Uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua.

– Ăn sống cà chua

Chọn cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi bở đây là hai loại cà chua đảm bảo an toàn, không có hóa chất độc hại, bạn có thể ăn cả vỏ mà không sợ có thuốc.

 

cách làm giảm cân bằng cà chua

Ăn cà chua bi tốt hơn cà chua thường

 

Cách ăn đúng : Nên chọn cà chua đỏ mọng (chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh) mua về rửa sạch và ngâm nước muối, sau đó cắt lát mỏng và ăn luôn. Hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ có trong cà chua sẽ giúp giảm cân rất tốt.

Cách làm giảm cân bằng cà chua chế biến

Ngoài 2 cách nói trên, bạn cũng có thể giảm cân bằng cà chua khi kết hợp với những nguyên liệu khác để tạo thành món ăn giảm cân. Các nguyên liệu bạn có thể kết hợp là thịt bò, salad, trứng… trong đó, món sốt cà chua ăn với thịt bò được chị em áp dụng nhiều nhất. Đây là món ăn dễ làm, giàu chất dinh dưỡng và nhất là còn giúp giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả.

 

cách làm giảm cân bằng cà chua

Bạn có thể chế biến cà chua ăn kèm với các thực phẩm khác

 

Lưu ý :  Cách làm giảm cân bằng cà chua chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.

>> Xem thêm : 8 cách giảm cân cho phụ nữ tuổi 40 nhanh và hiệu quả

Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua ! Bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Chúc bạn thành công !

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

X