Posted on
Những biểu hiện mà phụ nữ sau sinh khó tránh khỏi ! Cách khắc phục

Chị em phụ nữ sau sinh thường thay đổi rất nhiều về mặt tâm lý. Họ hay cáu gắt, giận hờn vô cớ,… Tuy nhiên, lý do tại sao chị em phụ nữ lại có sự thay đổi đó ? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu những biểu hiện mà sau khi sinh phụ nữ khó tránh khỏi nhé.

 

phụ nữ sau sinh

 

Trầm cảm ở phụ nữ sau sinh

Trầm cảm sau khi sinh là một trong những biểu hiện thường gặp nhất của chị em phụ nữ sau sinh. Lượng hocmoon trong cơ thể người phụ nữ thay đổi nên tâm trạng của họ có thể chợt vui, chợt buồn hay thậm chí bật khóc không lý do. Lúc này, tâm lý phụ nữ dễ bị lo âu, chán nản hay dễ bị kích động và rất khó tập trung.

Điều này hoàn toàn không tốt cho cả người phụ nữ sau sinh lẫn trẻ sơ sinh. Khi trẻ sơ sinh được khoảng 3 tháng tuổi đã có thể cảm nhận và đáp ứng lại các biểu hiện tình cảm của người mẹ.

 

phụ nữ sau sinh

Trầm cảm của phụ nữ sau sinh

 

Vì vậy, chứng trầm cảm sau sinh của phụ nữ ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển tình cảm, ngôn ngữ, nhận thức… của trẻ. Đáng lo nhất, khi quá căng thẳng và trầm cảm, người mẹ có thể mắc chứng hoang tưởng và ghét con.

Lúc này, chị em phụ nữ sau sinh hãy thẳng thắn nhờ chồng chia sẻ việc nhà và cùng nhau chăm con. Đồng thời, bạn cũng cần học cách tự cân bằng cuộc sống và dành thời gian thư giãn cho chính bản thân mình. Khi áp lực gia đình được chia sẻ bớt, người mẹ sẽ thấy tinh thần thư thái hơn, yêu đời hơn và gắn kết với con hơn.

Phụ nữ sau sinh bị suy giảm trí nhớ

Chứng suy giảm trí nhớ và các vấn đề liên quan đến tinh thần khác cũng rất đáng ngại. Mặc dù đó là hiện tượng tức thời nhưng gây ra không ít phiền toái trong cuộc sống và ảnh hưởng đến khả năng ham muốn tình dục ở nhiều chị em phụ nữ sau sinh.

Điều này xảy ra là do tác động của hormone thai kì, gây tác động lên não, dẫn đến ứ não, phù nề gây ra chức suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh. Nhưng hiện tượng này cũng có thể tự khỏi khi hormone này hết tác động.

 

phụ nữ sau sinh bị giảm trí nhớ

Phụ nữ sau sinh dễ bị giảm trí nhớ do sức ép của máu não

 

Để khắc phục tình trạng này, khi mang thai và sau sinh nên sinh hoạt đều độ, nghỉ ngơi và ngủ đúng giờ cho tinh thần minh mẫn. Nếu có dấu hiệu nặng hơn bạn cần đến bác sĩ để được chữa trị kịp thường.

Mất ngủ phụ nữ sau sinh dễ mắc phải

Những biến động lớn trong quá trình sinh con có thể làm cho phụ nữ sau sinh thường rất khó ngủ, giấc ngủ chập chờn và ngủ ít hơn so với bình thường. Việc phụ nữ mất ngủ làm hạn hạn chế khả năng chăm sóc con của mẹ. Trẻ sơ sinh thường theo nhịp độ giấc ngủ của người mẹ. Do đó mà nếu mẹ thiếu ngủ cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bé.

Ngoài ra, khi phụ nữ sau sinh không được ngủ đủ giấc có thể khiến cho họ dễ bị mất sữa cho trẻ bú và sinh ra nhiều chứng bệnh khác như: nói nhiều và hay cằn nhăn, cáu gắt vô cớ,…

Lúc này, ngủ đủ giấc là một điều quan trọng với hầu hết mọi người, đặc biệt là ở phụ nữ mới sinh. Nếu có thể bạn nên tranh thủ chợp mắt vào ban ngày, hoặc nhờ chồng hay người thân chăm con để ngủ một giấc dài vào cuối tuần. Thêm vào đó, hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục và đi ngủ đúng giờ.

>> Xem thêm : 7 cách trị nám da tại nhà tốt 100% ! Hướng dẫn + chọn lọc phù hợp

Phụ nữ sau sinh bị giãn rộng âm đạo và các triệu chứng

Đây là trường hợp thường gặp ở những người sinh thường vì âm đạo của phụ nữ có khả năng co giãn cao để thích hợp khi quan hệ tình dục hay khi sinh em bé. Vì vậy, nếu sinh con nhiều lần và con có cân nặng quá to sẽ làm rách, sai sót trong việc khâu vá tầng sinh môn, sa tử cung, đứt các sợi cơ vòng ống âm đạo trong lúc rặn sinh làm cho ống âm đạo nở rộng và cơ thắt âm đạo giãn ra.

 

phụ nữ sau sinh

Giãn rộng vùng kín, thâm vùng kín và khô rát là vấn đề phụ nữ sau sinh dễ mắc phải

 

Để khắc phục bạn cần tìm hiểu những biện pháp thu nhỏ âm đạo hoặc tập Kegel cho các cơ âm đạo của phụ nữ sau sinh săn chắc hơn.

>> Có thể bạn quan tâm : Những mẹo thu nhỏ giảm khô vùng kín phổ biến mang lại hiệu quả cao

Những thông tin trên đây hy vọng sẽ giúp mọi người hình dung được cơ bản những điều phụ nữ gặp phải sau khi sinh nở. Chính vì vậy, những người chồng, những người đàn ông trong gia đình hay luôn yêu thương các chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

X